Academia depois dos 40 não é sobre ficar igual àqueles caras de revista. É sobre conseguir pegar seu neto no colo sem reclamar da lombar. Subir no ônibus sem parecer…
Menopausa e andropausa: duas palavras que muita gente evita falar, mas que afetam milhões de pessoas geralmente entre os 45 e 55 anos, embora os primeiros sinais hormonais possam aparecer…
Memória e cognição aos 40+ são aquelas palavras que a gente escuta muito depois dos 40. E vou ser honesta com você: dá um frio na barriga pensar nisso. A…