NR-1 virou assunto comentado nos últimos tempos e por um motivo concreto: a norma que trata de segurança e saúde no trabalho no Brasil passou a incluir, de forma expressa,…
Academia depois dos 40 não é sobre ficar igual àqueles caras de revista. É sobre conseguir pegar seu neto no colo sem reclamar da lombar. Subir no ônibus sem parecer…
Menopausa e andropausa: duas palavras que muita gente evita falar, mas que afetam milhões de pessoas geralmente entre os 45 e 55 anos, embora os primeiros sinais hormonais possam aparecer…
Memória e cognição aos 40+ podem despertar algumas preocupações quando pequenas mudanças começam a aparecer no dia a dia. Esquecer o nome de alguém, entrar em um cômodo e não…
Vitaminas e Minerais podem ter um papel importante na saúde depois dos 40, mas sintomas como cansaço, alterações no cabelo ou nas unhas não significam, por si só, que exista…
O stress no trabalho nem sempre começa quando você chega ao escritório. Às vezes, ele aparece aos poucos: na dificuldade de desligar a cabeça depois do expediente, na sensação de…
Você já acordou cansado mesmo depois de 8 horas na cama? Imagine acordar todos os dias sentindo-se renovado, com energia para enfrentar qualquer desafio. Parece um sonho distante? Não é….
Você já acordou pela manhã se sentindo como se tivesse corrido uma maratona antes mesmo de sair da cama? Ou talvez chegou ao meio da tarde completamente esgotado, como se…
Você já acordou e sentiu que seu corpo estava mais pesado que ontem? Ou subiu alguns degraus e ficou sem fôlego? Se você tem mais de 40 anos, provavelmente já…